Existe la falsa creencia que entre más estrés o presión tengas en tu vida mejor va a ser tu rendimiento y esto es verdad hasta cierto punto.
Llega un momento que si no mantienes niveles de estrés o presión saludables te vas a descarrilar y vas a terminar viviendo tu día a día con cansancio, desmotivación, ansiedad, enojo y lo más peligroso podrías caer en la fatiga extrema.
Yo tuve un suceso hace unos años donde terminé en terapia intensiva por FATIGA EXTREMA, tarde más de 6 meses en recuperarme, tuve la fortuna de recuperarme, pero pudo haber sido fatal.
¿Cómo nos mantenemos una zona de “FLOW” o de “FLUJO SALUDABLE”? O dicho de otra manera, motivado, enfocado en el reto, con un estrés optimo.
La respuesta radica en tus hábitos y prácticas que tengas en tu día a día.
¿Cuáles son los descarriladores más comunes que estamos observando en Irradiate More?
1.- Constantes distracciones e interrupciones: Comienzas tus mañanas viendo tu celular revisando tu WhatsApp o correo electrónico, comienzas viviendo la vida de los demás y no la tuya. Consistentemente estás viendo tu WhatsApp durante el día o redes sociales (sin orden y limite), las persona de tu familia o trabajo te interrumpen consistentemente y no tienes una estructura en tu agenda de trabajo. No tienes un método de productividad que te permita escalar tu vida personal o trabajo 10 X., no sabes cómo cuidar tu enfoque en las cosas importantes, blindarte de las distracciones, hoy no existe una rutina saludable y sostenible de trabajo
2.- Tienes una mentalidad fija: Eres consistente en tus pensamientos negativos. Las personas con una mentalidad fija no aprenden, creen que su perceptiva es la única, no creen que las cosas podrían ser diferentes, piensan que los grandes resultados se pueden dar rápidamente con el mínimo esfuerzo y atención, no reciben retroalimentación de los demás. Además de todo esto, tienes pensamientos negativos consistentemente, te hundes en la negatividad, te vuelves una victima de las circunstancias.
3.- Falta de una energía óptima: Careces de la estamina y dinamismo mental y físico para lograr y alcanzar tus metas y sueños en la vida, no tienes la “resistencia” que hoy se necesita para manejarnos en un entorno de cambios constantes, de adaptabilidad. Cuando no hay energía o estas cansado tendemos a sobre reaccionar, la energía es un hábito. En las condiciones actuales del mundo debemos dar la milla extra y esto requiere de energía.
4.- Falta de entrenamiento: NO existe una rutina o cadencia para que puedas aprender, seguir mejorando en tus habilidades, capacidades, fortalecer tu sabiduría para que puedas aportar más valor en el mundo.
5.- Estas sobre entrenado, estas exhausto, aburrido, tienes fatiga extrema: No quieres reconocer que esto esta pasando en tu vida, porque estamos educados a que debemos ser fuertes y a nunca darnos por vencidos. Es válido levantar la mano y decir “estoy cansado, necesito apoyo o no me gusta lo que hago”. Necesitas plantear un cambio o ponerle más diversión a lo que haces o a tu vida. El sobre entrenamiento es algo muy típico de las personas de alto rendimiento.
Queridos amigos hoy más que nunca te invito a que estes alerta de lo que esta pasando en tu contexto, en tu vida, que estes consciente de los descarriladores de un liderazgo exponencial.
La solución está en saber que los verdaderos cambios vienen de aprender a poner una intención en nuestras vidas, de manera que podamos comenzar a cambiar nuestros comportamientos, cambiar hábitos y generar practicas de vida efectivas y saludables.
Son épocas de grandes retos, hoy más que nunca tu necesitas, tu familia necesita, tu trabajo necesita, el mundo necesita la mejor versión de ti.
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