El estrés puede generar contracturas musculares o molestias que pueden ser aliviadas mediante distintos tipos de masajes
Desde el sueco, el más típico, a los populares como el tailandés y el shiatsu, todos ellos contribuyen a la relajación
10 tipos de masajes corporales que deberías probar (al menos una vez en la vida)
Los profesionales coinciden: desde la pandemia que pasamos en 2020, la demanda de tratamientos corporales aumentó, ya que fuimos más conscientes de la necesidad de cuidar nuestro cuerpo. Sobre todo, aumentaron los masajes corporales para ayudar a aliviar la tensión que se acumulaba en el cuerpo por esa situación.
Aunque en su momento nos sirvió para parar, en cuanto recuperamos la normalidad volvimos a un ritmo de vida frenético en el que no disfrutamos del presente, sino que vamos con prisas a todas partes y llevamos nuestro cuerpo al límite. Todo esto, lógicamente, ha tenido efectos negativos en nuestro bienestar.
Las consecuencias de vivir con estrés
La preocupación y el estrés, a menudo, pueden derivar en contracturas musculares e incluso lesiones más graves, especialmente en la zona de la espalda. Los masajes no solo pueden ayudar a relajarnos, sino también favorecen la eliminación de toxinas, pueden aliviar la presión causada por malas posturas en cuello u espalda, ayudan a estabilizar las hormonas y facilitan un buen descanso a la hora de dormir.
Para aliviar estos dolores o contracturas, existen muchos tipos de masajes de todas partes del mundo, todos ellos con beneficios concretos, pero con el objetivo común de relajar cuerpo y mente. Desde el tailandés al sueco pasando por el hawaiano, todos deberíamos experimentarlos alguna vez en la vida para ver los resultados.
Eso sí, es especialmente importante tener en cuenta que estos masajes deben ser realizados siempre por profesionales. De lo contrario, es muy fácil sufrir lesiones u agravar las contracturas o problemas musculares que padezcamos.
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10 tipos de masajes corporales muy populares
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Masaje Sueco
El sueco es el tipo de masaje más común, ya que ofrece movimientos suaves y largos combinados con el movimiento de las articulaciones, lo que ayuda a aliviar la tensión muscular y a favorecer la relajación.
Te recomendamos el que ofrecen en Thai Spa Massage Barcelona, donde personalizan el masaje en función de las zonas que tengas más cargadas.
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Masaje de Drenaje Linfático
Si todavía no conoces la importancia del sistema linfático, este es fundamental para la eliminación de las toxinas y mejorar el transporte de nutrientes. Por eso, cuando se acumulan las toxinas y no se pueden eliminar de forma natural, es recomendable realizar un drenaje linfático.
El servicio de 9 Sentis te ayudará a movilizar y drenar los líquidos y los residuos metabólicos acumulados en tu cuerpo y, además, a romper adherencias creadas por las tensiones de la vida cotidiana o el estrés.
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Maderoterapia
La maderoterapia se ha popularizado mucho en los últimos años, y es que su objetivo principal es tonificar el cuerpo y minimizar la retención de líquidos para tratar la grasa localizada, todo ello gracias a los movimientos que se realizan con herramientas de madera.
Con el tratamiento que ofrecen en IM CLINIC podrás notar cómo se reafirma la piel, una mejora de la circulación y cómo se suaviza la celulitis. Toda una experiencia que merece la pena probar.
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Masaje Emodiafragmático
En O3 Termal ofrecen un tipo de masaje que va más allá del bienestar físico, pues también pretende conseguir un bienestar emocional. Con técnicas de masaje coreanas, osteopatía sacrocraneal, quiromasaje, drenaje linfático y kinesiología, se empieza a relajar el conocido como “nervio vago”, que conecta el tronco cerebral con casi todos los órganos del cuerpo.
Mediante diferentes técnicas de manipulación corporal se consigue desbloquear el diafragma y conocer en qué punto está la movilidad del tejido y su nivel de rigidez, lo que indica el nivel de ansiedad de la persona. Siempre se personaliza en base a la situación de cada persona, con el objetivo de conseguir el bienestar, la relajación y la sensación de “apertura”, de ligereza.
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Masaje Tailandés
El masaje tailandés también es muy popular y reconocible, ya que quien lo realiza usa su cuerpo para dar el masaje al cliente, ya que la variedad de movimientos ayuda a estirar en profundidad los músculos y aliviar la tensión.
En Thai Spa Massage Barcelona realizan el masaje Thai tradicional, nombrado como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO desde 2019. El tratamiento se lleva a cabo sobre una camilla robusta importada desde Tailandia, una tradición completa que debes probar.
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Masaje con piedras calientes
También se reconoce mucho el masaje con piedras calientes, en el que el profesional coloca varias piedras calientes en ciertas áreas del cuerpo, como los puntos de acupresión. Las piedras se pueden utilizar como herramientas de masaje o se pueden dejar estáticas.
El servicio de Confort Centre Quiromassatge se realiza con piedras calientes de basalto que relajan los músculos, y gracias a sus propiedades, alivian las contracturas e inflamaciones, estimulan la irrigación sanguínea y el metabolismo celular.
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Masaje de Pies
La reflexología consiste en aplicar presión sobre puntos concretos de los pies, manos u oídos, ya que se cree que estos puntos están conectados con diferentes órganos y sistemas del cuerpo, y que presionarlos crea beneficios reales para la salud de la persona.
El masaje que ofrecen en Rituels d'Orient combina acupresiones en diferentes puntos energéticos de pies con amasamientos y estiramientos en piernas, aportando equilibrio, energia y total relajación.
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Masaje Hawaiano
Este masaje originario de Hawái se caracteriza por realizarse con los antebrazos con el objetivo de devolver al cuerpo la armonía de la que carece.
El que ofrecen en Ocean Spa ayuda a eliminar toxinas y deshacer bloqueos que impiden la correcta circulación de la energía. Aceite fragante, ritmos hawaianos y apretones que fluyen por el cuerpo como suaves olas de mar: el masaje hawaiano es toda una experiencia.
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Masaje Deportivo
El masaje deportivo se realiza sobre la musculatura en personas deportistas, ya sea antes o después de los entrenamientos. Puede tener muchos objetivos, como mejorar la flexibilidad, prevenir lesiones, o curar aquellas ya existentes.
En Etern Wellness Clinic ofrecen varias opciones, como maniobras de descarga o recuperación profunda y maniobras pre-competición, siempre adaptándolo a cada persona y su situación.
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Masaje Shiatsu
También es muy reconocido el masaje japonés Shiatsu, que significa presión con los dedos. Por tanto, el profesional utiliza una presión rítmica variada en los puntos de acupresión, ya que se cree que son importantes para el flujo de energía vital del cuerpo, llamada chi.
El que ofrecen en Evasiom Spa es un masaje concentrado en la espalda, el cuello y la cabeza para abrir los canales de energía y así aliviar el estrés y recuperar la energía.
Además de los diferentes tipos de masajes corporales, también deberías probar alguna vez los mejores tratamientos de belleza profesionales, ya que siempre conseguirán un resultado más profundo que el cuidado en casa.