Hay una frase de motivación que dice: "Si vas a dudar, que sea de tus límites". Esta cita nos invita a cuestionar nuestros propios límites, a no asumir de antemano que no somos capaces de lograr algo simplemente porque nunca lo hemos intentado.
En términos generales existen dos tipos de límites: físicos y mentales. Dentro de estos dos grupos pueden encontrarse todas las demás trabas que quizás sienta una persona.
✔ Por ejemplo, los límites físicos pueden estar determinados por nuestras capacidades y aptitudes físicas, como la fuerza, la resistencia, la altura, el peso, la preparación fisiológica de nuestro cuerpo.
✔ Sin embargo, donde radica la mayoría de los obstáculos es en los límites mentales, porque allí están las creencias, las experiencias, los paradigmas, los traumas no superados de algún episodio de fracaso, y la influencia del entorno.
La duda, un límite auto impuesto
A menudo, nuestros límites son autoimpuestos. Nos decimos que no podemos hacer algo porque no tenemos el talento, la experiencia o las oportunidades. Sin embargo, muchas veces, estos límites son imaginarios.
Uno de los ejemplos más evidentes es cuando dudamos de nosotros mismos: ni siquiera hemos movido un dedo hacia el objetivo que perseguimos, y ya empezamos a dudar en el terreno de la mente y de su insumo fundamental: la imaginación.
Cada vez que dudamos, estamos limitando nuestro potencial. Estamos renunciando a la posibilidad de lograr cosas grandes.
La frase del comienzo nos invita a tener la capacidad de cuestionarnos si realmente somos capaces de lograr algo, y no, simplemente, asumir que no lo somos y, por lo tanto, abandonar esos objetivos mucho antes de empezar.
Y todo solamente en el territorio de la mente. Veamos estos ejemplos:
Si una persona siempre ha sido tímida y los demás se lo han remarcado demasiado, puede dudar de su capacidad para hablar en público. Sin embargo, si se atreve a salir de su zona habitual (no me gusta llamarla ‘zona de confort’) y participar en un concurso de oratoria o exponerse paso a paso, puede descubrir que tiene un talento oculto.
Alguien que siempre ha sido un estudiante promedio puede dudar de su capacidad para ingresar a la universidad de sus sueños. Aunque como sabemos y conocemos cientos de ejemplos, si se esfuerza al máximo y se prepara adecuadamente, puede superar sus bajas expectativas acerca de sí, y lograr su objetivo.
El tercer ejemplo está extraído de mi propia vida: una persona que siempre ha vivido en un pequeño pueblo puede dudar de su capacidad para triunfar en una gran ciudad y recorrer el mundo. Sin embargo, si se arriesga y se muda, puede descubrir que tiene lo que se necesita para tener éxito, y aún conquistar cosas que jamás imaginó.
Por eso es que la duda es el gran componente limitante de la mayoría de los seres humanos que se quedan estancados en su vida, porque de tanto querer asegurarse el resultado final de las cosas, no dan ni el primer paso.
3 claves para superar nuestros límites
Para ayudarte a avanzar y desafiar tus dudas, impulsándote a actuar, aquí van tres ideas que te pueden ayudar:
1️⃣ Ponte metas desafiantes.
No te conformes con lo fácil. Si siempre te pones metas que sabes que vas a poder alcanzar, nunca vas a crecer.
Cuando estableces objetivos que superan y retan tus límites, vas a necesitar esforzarte para alcanzarlos. La sugerencia es que traces un plan con micro-metas semanales, que vas alcanzando de menor a mayor, y, en cierto tiempo, conseguirás ese objetivo mayor.
2️⃣ Dejar de escuchar a tu lorito negativo mental.
Todos tenemos una voz interna que nos habla aproximadamente unas 12.000 veces al día, según lo estudiado por la ciencia. A veces se traduce como diálogo rumiante, es decir, lo que te dices en tu interior, en la voz que nadie más escucha. Sin embargo, esa voz retumba como si fuese un concierto de tambores cada vez con más fuerza, especialmente cuando empiezas algo nuevo.
Para dejar de escuchar a ese lorito mental que te habla en negativo, empieza por frenar y observar adónde se van tus pensamientos en ese preciso instante.
Una vez que registres ese diálogo interno que no te favorece, quítale la emoción negativa a esas frases o palabras; y luego, haz lo contrario: haz un paso más hacia lo que quieres conseguir.
Empieza a enfatizar mentalmente, y también en voz alta, tus aspiraciones, metas y objetivos, expresándolas en positivo. Así lograrás eliminar gran parte de ese diálogo contaminante negativo, y comenzarás a esclarecer tu visión interna, para llevarla luego a acciones externas, esas metas desafiantes del punto de arriba.
3️⃣ Rodéate de personas positivas.
Las personas positivas te ayudarán a creer en ti mismo y a superar tus límites.
Jim Rohn, escritor, entrenador y conferencista, afirma que somos el promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo.
Por lo que si estás rodeándote de gente que no cree en ti y que quiere desbaratar sus planes -posiblemente porque ellos no se animan a hacer realidad los suyos-, es hora de depurar las relaciones.
No se trata de cortar vínculos con todo el mundo, sino de filtrar qué dejas entrar de esa influencia en tu mente, y qué no. Al principio será un desafío, puesto que es lo que has hecho siempre: permitir que tu vida se contamine de ideas y pensamientos que no te ayudan, y que, generalmente, tampoco son tuyos.
Todo lo grandioso que queremos conquistar requiere de práctica: por eso, no esperes resultados instantáneos.
El entrenamiento de tu mente, quitarte las dudas, y animarte a lo grande que deseas, implica esfuerzo y tiempo. Son los dos vectores que si los sabes transitar con consistencia de tu parte, y mucha disciplina, te llevarán al resultado que tanto has estado esperando.
Espero que te sirva para alejarte de las dudas, y empezar a construir una nueva realidad para ti, si eso es lo que eliges.
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