La mejor para quienes recién inician en el mundo del entrenamiento físico en la elíptica.
La escogencia depende de los resultados y beneficios que quiera obtener en su cuerpo y en su salud.
Para quienes se pusieron el propósito de bajar de peso durante este 2023, deben tener en cuenta que el ejercicio es fundamental para lograrlo. Dos de las maneras más prácticas son comenzar a ir al gimnasio o comprar una máquina de entrenamiento para ejercitarse en casa.
Pero, ¿sabría cuál máquina utilizar en el gym o cuál comprar para su hogar? Las dos modalidades más generalizadas son las bicicletas elípticas y las estáticas. Le contamos la diferencia y cuál podría ser mejor para su caso particular.
La revista 'Glamour', en su edición de México, especifica que las grandes diferencias entre estos dos tipos de máquinas de ejercicio tienen origen en los beneficios que cada una puede brindarles a su cuerpo y a su salud.
Es perfecta para principiantes.
Por ejemplo, la elíptica simula caminar, correr o subir escaleras; lo que permite trabajar tanto la parte superior como la inferior del cuerpo.
Además, es de bajo impacto: se puede aumentar el ritmo cardíaco gradualmente porque es posible ajustar el nivel de resistencia y velocidad con el que usted quiere entrenar.
Sus beneficios van desde quemar calorías y trabajar la coordinación hasta proteger las articulaciones durante en entrenamiento, gracias a la suavidad con la que se lleva a cabo el ejercicio.
Es perfecta para principiantes.
Por otro lado, la estática permite un gran ejercicio cardiovascular y la parte del cuerpo que lleva a cabo el trabajo es la inferior; por eso favorece a quienes quieran tener piernas tonificadas.
La mejor para bajar de peso es la estática.
Además, es muy funcional para quienes busquen quemar calorías, sudar, 'a lo que marca' y, por lo tanto, para quienes quieren bajar de peso. Esto, con razón en que facilita los entrenamientos de alta intensidad con intervalos.