Cuando tu mente no es multitarea… pero tu vida sí: la verdad detrás del foco, el TDAH funcional y 40 años de entrenamiento cognitivo



A lo largo de mi vida he visto cómo nos repiten una frase que parece lógica, científica y contundente: “El cerebro humano no puede hacer muchas cosas al tiempo.”

Y sí, desde la neuropsicología tradicional, esa afirmación tiene bases reales: la mayoría de las personas no pueden sostener varias líneas de pensamiento simultáneamente sin perder calidad, sin sabotear la memoria de trabajo y sin incrementar los errores.

Pero la vida —y la ciencia misma— es más compleja que las frases absolutas.

Mi historia lo demuestra.

La mente con la que nacemos no define la mente que construimos

Yo crecí de una forma diferente:

  • A los 7 años ya leía con voracidad.

  • A los 9 años devoraba revistas de tecnología en inglés.

  • A los 12, aprendí lectura rápida, y entendí que el conocimiento no es cuestión de tiempo: es cuestión de enfoque.

  • A los 15, ya estudiaba como adulto.

  • A los 20, me sumergía en psicología, neurociencia, administración, tecnología, ingeniería, liderazgo y espiritualidad.

  • Desde muy joven, trabajé, estudié, emprendí y reflexioné.

  • Hoy, a mis 52 años, mantengo una rutina que pocos entienden: empiezo mis días a las 3:00 a.m., estudiando, leyendo, creando contenido, aprendiendo y conectando ideas.

Esa disciplina no surgió por obligación.
Fue la forma natural en que mi cerebro aprendió a funcionar: por expansión, por curiosidad, por necesidad de comprender cómo y por qué actuamos.

El artículo decía que el cerebro no es multitarea… y tiene razón (para la mayoría)

El texto original que inspiró este análisis afirma algo real:
Hoy vivimos en un entorno antifoco, un ambiente lleno de interrupciones, notificaciones, demandas inmediatas y una presión absurda por estar en todo a la vez.

Y en ese entorno, la mayoría pierde:

  • 40 segundos de foco real antes de ser interrumpidos.

  • Saltos mentales constantes.

  • Ansiedad.

  • Sensación de improductividad.

  • Sobrecarga de información.

  • Cansancio cognitivo.

Sí, la ciencia es clara:
la multitarea mal entrenada rompe la atención, la memoria y la calidad del pensamiento.

Pero la otra mitad de la historia casi nadie la cuenta

Existe un perfil cognitivo poco común:
La persona que ha entrenado su mente durante décadas, que ha desarrollado hiperfoco funcional, que domina la alternancia rápida de tareas sin perder profundidad, y que posee una “memoria de hilos paralelos”.

Ese tipo de procesamiento cognitivo no es típico.
No es producto del azar.
No es genético.
No aparece en un curso de productividad.

Es resultado de años, décadas de entrenamiento.

¿Y sabes qué es lo más interesante?

Ese perfil se parece muchísimo a lo que, en psicología moderna, se denomina:

✔ **TDAH funcional o TDAH compensado

✔ Alta divergencia cognitiva
✔ Pensamiento paralelo organizado**

Y aquí quiero aclarar algo fundamental:

No hablo de una etiqueta clínica ni de un diagnóstico.
Hablo de rasgos que existen en un espectro amplio.

Todos tenemos algo de TDAH.
Pero no todos lo convertimos en fortaleza.

Yo nunca tuve una mente “tranquila”… tuve una mente entrenada

Mientras otros necesitaban silencio absoluto para estudiar, yo podía:

  • Leer tres temas diferentes,

  • Analizar una idea,

  • Crear un artículo,

  • Resolver un problema empresarial

  • Y conectar todo eso con una reflexión personal…

Todo sin perder el hilo.

No porque “sea especial”.
Sino porque entrené mi cerebro para funcionar así, desde niño.

Y eso hizo que mi enorme curiosidad, mi impulso por hacer más, mi facilidad para saltar de un tema a otro, en lugar de convertirse en desorden, se transformara en:

  • Capacidad de síntesis

  • Conexión de ideas

  • Visión estratégica

  • Creatividad expansiva

  • Productividad atípica

Mientras muchos viven el TDAH como caos,
yo lo viví como energía en movimiento constante.

Mientras muchos pierden foco haciendo varias cosas,
yo uso el movimiento para generarlo.

El equilibrio entre foco y expansión

Hoy puedo afirmar:

👉 No es que yo haga 10 cosas al tiempo.
👉 Es que mi mente cambia de tarea con cero fricción.
👉 Es que mi memoria de trabajo sostiene varios hilos simultáneos.
👉 Es que 40 años de estudio reconfiguraron mi forma de pensar.
👉 Es que mi disciplina convirtió un rasgo natural en un sistema funcional.

Por eso puedo:

  • Leer rápido cuando necesito velocidad

  • Leer lento cuando necesito profundidad

  • Crear miles de blogs

  • Administrar empresas

  • Acompañar personas

  • Diseñar estrategias

  • Y conectar espiritualidad, psicología, tecnología e historia personal

Todo sin perderme.

¿Es común?
No.
¿Es posible para cualquiera?
Sí, con entrenamiento.
¿Es un “superpoder”?
No.
Es neuroplasticidad.

La gran conclusión que te quiero dejar

Tu cerebro no está roto.
Tu atención no es insuficiente.
No te compares con la mente de nadie.

La verdadera diferencia no está en si puedes hacer “muchas cosas a la vez”.

La verdadera diferencia está en:

💚 cómo entrenas tu mente,
💚 qué hábitos construyes,
💚 qué información consumes,
💚 qué vida eliges vivir,
💚 qué propósito te mueve,
💚 y qué capacidad tienes para sostenerte a ti mismo.

Y si tu mente vuela, como la mía, no la frenes.

Entrénala.
Dirígela.
Ordénala.
Conviértela en tu mejor herramienta.

Una mente rápida puede destruirte…
o puede construir todo lo que sueñas.

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Julio Cesar Moreno Duque

soy lector, escritor, analista, evaluador y mucho mas. todo con el fin de aprender, conocer para poder aplicar a mi vida personal, familiar y ayudarle a las personas que de una u otra forma se acercan a mi.

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