En general, es importante que busque acompañamiento profesional.
Salud sexual
La mente y el cuerpo están conectados, así mismo su salud mental se vincula con su sexualidad. Vivir saludable implicaría que estas dos áreas de su vida estén en equilibrio.
En general, una mala salud mental puede producir problemas como la ansiedad, depresión y el estrés. Esto resulta en una pérdida de habilidades sociales y reduce la posibilidad de formar relaciones íntimas.
Y, por otro lado, los casos de abuso sexual o enfermedades de transmisión secual tienden a provocar altos niveles de preocupación, ansiedad y hasta se disminuya la autoestima.
En ambos casos las afectaciones son múltiples y, según expertos, puede que la salud mental afecte la salud sexual o al contrario.
La pregunta es... ¿cómo evitarlo? Pues bien, la psicóloga Pilar Aguirre, terapeuta sexual y de pareja de Colsanitas, comparte una serie de tips para el cuidado de estas áreas.
Las principales recomendaciones de la experta son:
1. Construir canales de comunicación abiertos con personas cercanas (como padres e hijos, parejas y hasta personal de la salud) que fomenten la confianza, resultando en una mejor salud física y mental.
2. Perder el miedo y la pena a los temas sexuales, así como buscar ayuda con profesionales de la salud para evitar mayores complicaciones médicas, tanto físicas como psicológicas
3. Hacer un mayor esfuerzo para aprender y aceptar la diversidad en la identidad de género y la orientación sexual de otras personas para así evitar incidentes en la salud mental de otros y la desinformación
4. Finalmente, los temas sexuales y la salud psicológica deben dejar de ser temas tabúes para poder generar confianza con aquellos que han tenido complicaciones en ambas áreas de la salud.