Escucha tus emociones

Todas nuestras emociones nos preparan para responder en distintas situaciones. Cada una tiene su propio mensaje e intensidad y pueden aparecer en momentos esporádicos, por eso es importante hacer un alto y escuchar qué nos quieren decir, esto será un gran paso hacia una relación sana con nosotros mismos.

¡SILENCIO! 🤫 ES HORA DE ESCUCHAR TUS EMOCIONES 👂

Todas nuestras emociones nos preparan para responder en distintas situaciones, te dejo las más comunes:

😡 Rabia: se demuestra cuando alguien ha traspasado nuestros límites o hay alguna injusticia.

😢 Tristeza: nos permite ver el valor de lo perdido.

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😨 Miedo: es nuestra señal de alarma natural que nos comunica la necesidad de seguridad.

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😀 Alegría: es una emoción positiva que se demuestra cuando logramos satisfacer plenamente una necesidad.

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😒 Frustración: es cuando tenemos necesidades no atendidas u objetivos no alcanzados.

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🤢 Asco: es una emoción protectora, nos ayuda a evitar “acercarnos” a cosas, comidas, que pueden generarnos un malestar o enfermarnos..

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🙃 Confusión: al momento de procesar información la interiorizamos de forma contradictoria.

Cuando tienes el control sobre lo que sientes, fácilmente puedes tomar decisiones difíciles con cabeza fría. Es importante no dejarte llevar por el calor del momento y escuchar tus emociones.